Seison odottamassa kadun ylittämistä Kasarminkadun ja Tulliportinkadun kulmassa. Vilkaisen kädessäni olevaa rannekelloa. Olen myöhässä, vauhtia on lisättävä. Loppumatkan juoksen helmat hampaissa kohti Kansalaisopiston liikuntapuolen sisäänkäyntiä. Pukuhuoneessa ei ole enää ketään. Vaihdan virkanaisen kiristävät vaatteet löysiin housuihin ja t-paitaan. Vetäisen villasukat jalkaan. Päässä tuntuu pantamainen särky ja varpaat ovat ihan kylmät.
Avaan varovasti jumppasalin oven. Salin lattia on täynnä joogamatoilla selällään makaavia naisia. Hiivin omalle vakiopaikalleni oven viereen ja kellahdan joogamatolleni. Huokaisen syvään. Pehmeä-ääninen opettaja neuvoo rentoutumaan ennen joogaharjoitusta. ”Vedä nenän kautta keuhkot täyteen ilmaa ja puhalla suun kautta keuhkot tyhjiksi, puhalla samalla pois kaikki päivän asiat mielestäsi. Keskity tähän hetkeen. Jos mielesi lähtee harhailemaan päivän asioissa, keskity hengitykseesi, rentouta hartiasi, kasvosi. ”
Joogaharjoitus alkaa. Jalkani ovat koko päivän istumisesta kuin lyijyä. Nostan vasemman jalan jalkapohjan lattiaan. Uloshengityksellä nostan oikean jalan suorana nilkka koukistettuna kohti kattoa. Hengitän sisään ja lasken oikean jalan nilkka ojennettuna lattialle. Toistan liikkeen muutaman kerran. Lasken oikean jalan suorana lattialle. Tunnen jalkojeni puolieron, oikea jalka tuntuu pidentyneen ja hoikistuneen. Teen saman liikesarjan vasemmalla jalallani.
Istumisen jäykistämä selkäni rentoutuu kissaharjoituksella. Kun olen alaspäin katsovan koira, venytys tuntuu kireissä reisissäni ja pohkeissani. Istuudun lattialle. Opettaja kehottaa istumaan selkäsuorana ja taivuttamaan vartaloa eteen. Eteentaivutuksen aikana tunnen itseni rautakangeksi, yletän käsilläni hädin tuskin pohkeisiin. Ensi viikolla taivun ehkä sentin pidemmälle. Loppurentoutuksen aikana vierestäni kuuluu kuorsausta.
Harjoituksen lopuksi nousen istumaan. Laitan käteni namaste-tervehdykseen kämmenet yhteen rintakehän etupuolelle, kumarran. Kiitän itseäni ja kanssajoogaajiani harjoituksesta.
Puolentoista tunnin joogaharjoituksen jälkeen katson peiliin. Otsaryppyni ovat hävinneet, suupieleni ovat hymyssä. Oloni on rauhallinen, varpaat tuntuvat lämpimiltä. Tiedän, että tulen nukkumaan yön rauhallisesti.
Syksy 2023